Keskiviikko, 22.11.2023 18:00 — 18:50

Ohjaaja: Katja Vilen

Zumba fitness on latinokulttuurin inspiroima kaloreita kuluttava fitness tanssitunti, joka on yhtä aikaa tehokas, hauska ja mukaansatempaava. Zumba-tunnilla kaikki saavat tanssia omalla tyylillään ja aiempaa tanssitaustaa ei tarvita. Zumban teho perustuu intervalliharjoitukseen, jossa hitaat ja nopeat liikkeet vaihtelevat ja saavat hien pintaan. Tunti alkaa lämmittelyllä, jossa lämmitetään kehoa varsinaista reippaampaan treeniä varten. Kun kappale vaihtuu, vaihtuvat myös liikkeet. Lopussa jäähdytellään rauhallisemman musiikin tahdissa.

Varatut paikat: 8
Walk-in paikkoja: 0
Paikkoja yhteensä: 15